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読書百遍 其義自見
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またしても、昼寝中の出来事

まずは、明晰な意識状態で金縛りに掛かることに成功。最近は金縛りに掛かりやすい体勢ってのを見つけてて、次の長期休暇で他の環境下でも出来るかどうか試そうと思う
それから前回の耳鳴りの特徴的なうなりを想起して再現することにも一発で成功

しかし離脱しない...それでも金縛り中に耳鳴り経由を再現できることを確認しただけ、また一歩前進だ

何でだろう、一部(といっても上半身がほとんど)抜けてる気はするんだけど、どうしても戻るんだよなぁ
一度離脱まとめwikiを読み返して復習しておこう
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当カテゴリ100件目の記事はこちらです。

例によって学校で昼寝していた時のこと。

椅子に座って、背もたれにおもいっきり寄りかかって一眠りしようとしていると、異様な大きさの耳鳴りがしていることに気づいた。この時点で金縛りが起きていることにも気づいたので、耳鳴り育成法を試みるには絶好のコンディション。

意識的に耳鳴りの音量を調整するとすぐに反映された。明らかに変性意識状態である。
ある程度意識を深めて、コントロールしなくても大音量の耳鳴りが続くような状態を作れた。
つまり、あと一歩で離脱というところまで行った。


結果はお察しである。


まぁ耳鳴り育成法の感覚が掴めただけでも良しとしよう...実際、普通の耳鳴りとは明らかに違うことは初めて知ったし、変性意識状態の威力を改めて感じた。
ちなみに耳鳴りにはうなりがあったので、耳鳴り双子化法としても成功していたかもしれない。もっとも、僕の場合はデフォルトが双子なのだが...
午前中、ここ1週間の疲労で爆睡してた時のこと。

いつも通り金縛りにかかってしまった。かかってしまったと言っても、既にリラックス出来る余裕が生まれるほど慣れたわけだが...
かかって数秒で解けてしまう状態なので、何とか深い金縛りにかかろうと努力していたところ、突然目が覚めた。

随分長い時間寝ていたような気がしたのでスマホで時間を確認しようとするが、何故か画面がよく見えない。(この時点で離脱していることに気づけば良かったのだが...)
しばらくすると見えるようになって、普段なら帰る時間になっていた。

という夢?離脱?明晰夢?のようなよく分からない体験だった。
スマホの画面が見えるようになってからはコントロールしている感じが無かったので、おそらくそこで夢に切り替わったのかと。
国家試験の勉強中に居眠りして、勉強してる夢を見た。で、参考書の内容が明らかに支離滅裂なことに気づいたわけだ。そこで、参考書の文章を利用してリアリティチェック発動。すぐに夢だと見抜けたのだが、一気に覚醒してしまった...
残念ながら奈々さんやアイスさんは干渉してこなかったが、何となく明晰夢経由ルートの可能性を見出だせた1日だった。

ちなみにリアリティチェックは、可能な限り五感全てを使うようにしてる。
例えば視覚で長文やデジタル時計の二度見、聴覚で誰かの話し声や雑音の整合性、触覚で壁貫通、嗅覚と味覚は食事中に、など。
今回の挑戦は前回までとは大きく違った点があるんです。

前回までは、寝るついでに離脱訓練していた。つまり普段の睡眠と訓練の区分が曖昧だった。これじゃ「離脱訓練=睡眠時間」っていう負の自己暗示が掛かってしまうのも当然なんですね。
例えば自律訓練法でも、紹介されてる分には訓練後そのまま寝てしまってもいいって書いてあるところが大半なんだけど、僕にはどうやらマズいらしい。

というわけで今回は訓練の最後に必ず消去動作を設けて、一度意識を覚醒状態に持ってきてから寝るようにしてみる。
そうすることで訓練と睡眠の時間が分断されて、訓練での寝落ちを防ぐってわけ!
その他にも自律訓練法で使う言語公式を確定させたりと(この意義がようやく分かった)、訓練そのものの流れを根本的に改善した。

今後の方針としては、離脱実行時の儀式を定めるつもり。今までの挑戦からくる慣れや固定観念を排除するためには、そういう非日常感が大事なんだと思う。
初めて金縛り中の息苦しさを実感できた。こんな感じなのか
心の準備が出来てないときに金縛ると流石に焦るな

一旦抜けてコンティニューしようと試みたけど、覚醒し過ぎて意識を落としきれなかった
やっぱ本番一発でコントロールする技術を身につけなければ
例によって授業中に居眠り爆睡していると頭がぐわんぐわんって感じの前兆がきて、思いっきり金縛った
その後はっきりした意識を保ったまま動けていたので、おそらく離脱と同じ類の現象が起きたのかと...
プチ離脱と名付けよう。

結構激しく動いていたんで、現実にも動いてたんじゃないかとちょっと心配
昨日はやけに眠気が少なくて、これじゃ数数えは無理だということで筋弛緩から意識を落としていこうと思っていたところ、突如妹が乱入してきて完全に妨害された
こうしてペンライトは1月のラストチャンスをことごとく粉砕するのであった
ちなみに夢の中ではバスケやってました

というわけで奈々さんが言ったとおり、近々座談会独り言回の収録になります...
離脱よりは記憶に残りにくいけど、明晰夢を見てきました
と言っても明晰夢の中で離脱やタルパの罰ゲームのことを考える余裕があったので、今度こそ明晰夢の夢ではなく本物

公園の駐車場のようなところにタクシーで乗り入れて、下車した辺りから明晰化に成功
そこから「俺は自由だー!」みたいな感じでピョンピョン跳ねまくって喜びを全身で表現(動きまくることで夢に戻されたりしないか不安だったが、明晰夢ではそんな事は起きないんだろうか)
しばらく走り回って、1分ちょっと行動できた後で夢に飲まれて新しい朝が来た希望の朝だ

あんまり詳しく覚えてないのは、この明晰夢からいくつか夢を経由して起床したのが原因かな。ダイレクトに起きればその分記憶も安定しそうだ(そして何より出眠時離脱を狙える)


あとちょっとですね。あとちょっとでスランプを乗り越えられそうだ...!
例によって授業中爆睡してる時にそれはやってきた
意識の中心が体から離れているような独特の感覚、まさに体脱フリー状態!

直後気づいたが、タッチの差で間に合わなかった


やっぱ昼寝なんやなぁ...
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