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読書百遍 其義自見
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自律訓練法って、第二公式の時点で十分変性意識に入るもんなのかな?
一応第一公式の重感である程度は意識落ちてる実感あるけど、1分ちょっとでそこまで行ける気がしない

8月から午前も休みだし、朝昼にも訓練入れて1日3回にしてみよっか
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