1. 昼寝：午後5時00分～午後6時10分
2. 就寝：午後22時50分
3. 自律訓練無し
4. 横向き

分類に迷う・・・
元々分眠法は昼寝時の離脱を狙ったものじゃないし、そう言う意味では分類Ⅳにすべきだが、
良しか悪しか分からないときはとりあえず良しとしておこうという事で、分類Ⅱに成り上がりました。