1. 昼寝：午後4時15分～午後5時50分
2. 就寝：午後22時50分
3. 自律訓練無し
4. 横向き

分類Ⅲ

何か、眠れないなーとか思ってたら、ずっと目を開けてた気がするのに0時過ぎになってた。
その後は4時頃に早朝覚醒。んで今に至る。

もうこの中途覚醒を利用して別の離脱法を取り入れた方が効率いい気がしてきた・・・