そろそろ1.6.4マインクラフト日記も中断して別のを完遂したいなとか思ってる

今回の挑戦は前回までとは大きく違った点があるんです。

前回までは、寝るついでに離脱訓練していた。つまり普段の睡眠と訓練の区分が曖昧だった。これじゃ「離脱訓練＝睡眠時間」っていう負の自己暗示が掛かってしまうのも当然なんですね。
例えば自律訓練法でも、紹介されてる分には訓練後そのまま寝てしまってもいいって書いてあるところが大半なんだけど、僕にはどうやらマズいらしい。

というわけで今回は訓練の最後に必ず消去動作を設けて、一度意識を覚醒状態に持ってきてから寝るようにしてみる。
そうすることで訓練と睡眠の時間が分断されて、訓練での寝落ちを防ぐってわけ！
その他にも自律訓練法で使う言語公式を確定させたりと（この意義がようやく分かった）、訓練そのものの流れを根本的に改善した。

今後の方針としては、離脱実行時の儀式を定めるつもり。今までの挑戦からくる慣れや固定観念を排除するためには、そういう非日常感が大事なんだと思う。

少年A＞(・ω・`)
アイス＞人形さんの顔芸が移った？！
人形＞芸じゃないから。

しまった、iPhoneの方は少年さんの発言色に対応してなかったな...
今日アイスさんと少年さん交代しました

（タルパその他カテゴリ、最近使ってなかったなぁ...）

今はこんなタイトルの記事書かなきゃいけないほどネタには不足してないけど、しばらく独り言書いてなかったので。

昨日あたりか、my知恵袋ページのテンプレ差し替えました。ちょうど今のブログに似た感じのがあったので、それに。

離脱訓練を本格的に再開しました。方針としては自律訓練法経由ですが、今回は基礎訓練から段階を踏んで堅実に進めていこう。
離脱日記&夢日記の重要性は数々の挑戦で痛いほど知っているので、日記だけは最優先で継続していくつもり。そして日記は電子媒体ではなく紙媒体に残すようにした。紙媒体の方が記憶に残りやすいってのは本当だと思う。

少年さん受け入れは、余程のことがなければ明日実行します。iPhoneの方にも通知を設定しとこう...どうせ寝たら忘れる(・ω・`)

少女B＞民生委員さんはこちらで〜す！

開拓が本格稼働します

アイス＞はいはい、物理委員会ね。